※腸胃可以說是人體中最勞累的器官之一，每天
必須消化、吸收人體中進進出出的食物，以提
供體內各器官與細胞足夠的養分，一旦腸道
開始老化，身體的細胞也將隨之衰老。
習慣性便秘→腸毒→腸癌
※新腸識補充站：
★注意腸道警訊：
1.咖啡色或黑色的便
2.排便習慣的改變或是糞便的直徑變小
3.腹瀉或長期便秘
4.肛門疼痛、腫大或排便帶黏液
5.貧血
6.體重減輕腹部硬塊
★腸道日常保健：
1.攝取足夠的水份
2.攝取足夠的膳食纖維
3.以優酪乳代替乳製品
4.適量飲用果汁
5.適量使用寡糖
6.規律的運動
